重慶中考體育總分為70分，體育考試項目有足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳，六選一；男生引體向上（女生仰臥起坐）、1分鐘跳繩、50米短跑、立定跳遠、實心球投擲五選二；男生1000米/女生800米中長跑。具體2024年重慶中考體育數據以官方發布為準。
一、重慶中考體育考試項目及分值
2024年重慶中考體育考試項目有運動能力和素質項目兩個大類。
運動能力：學生從足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳六個項目中選考一樣。
素質項目
五選二項目：男生引體向上（女生仰臥起坐）、1分鐘跳繩、50米短跑、立定跳遠、實心球投擲五個項目中確定兩項，全市統一。
必考項目：男生1000米/女生800米中長跑。
二、重慶中考體育的評分標準
2024的中考暫無開始，小編整理了2023年重慶市中招體育考試項目評分表，可供參考。
項目 分數（分） | 一分鐘跳繩 （次） | 項目 | 擲實心球 （米） | 立定跳遠 （米） | ||
| 男女 | 分數（分） | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 20 | 185 | 15 | 9.70 | 6.50 | 2.40 | 2.03 |
| 19 | 170 | 14 | 9.30 | 6.20 | 2.34 | 1.97 |
| 18 | 155 | 13 | 8.90 | 5.90 | 2.28 | 1.91 |
| 17 | 140 | 12 | 8.50 | 5.60 | 2.22 | 1.85 |
| 16 | 132 | 11 | 8.10 | 5.30 | 2.16 | 1.79 |
| 15 | 124 | 10 | 7.70 | 5.10 | 2.10 | 1.73 |
| 14 | 116 | 9 | 7.30 | 4.90 | 2.04 | 1.67 |
| 13 | 108 | 8 | 6.90 | 4.60 | 1.98 | 1.61 |
| 12 | 100 | 7 | 6.50 | 4.30 | 1.92 | 1.55 |
| 11 | 92 | 6 | 6.10 | 4.00 | 1.86 | 1.49 |
| 10 | 84 | 5 | 5.70 | 3.70 | 1.80 | 1.43 |
| 9 | 76 | 4 | 5.30 | 3.40 | 1.74 | 1.37 |
| 8 | 68 | 3 | 4.80 | 3.10 | 1.68 | 1.31 |
| 7 | 60 | 2 | 4.30 | 2.90 | 1.62 | 1.25 |
| 6 | 52 | 1 | 3.80 | 2.70 | 1.56 | 1.19 |
| 5 | 44 | |||||
| 4 | 36 | |||||
| 3 | 28 | |||||
| 2 | 20 | |||||
| 1 | 12 | |||||
三、重慶中考體育的考試注意事項
一、關注考試時間和地點
首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。
二、認真聽取學校老師的考試通知
學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時間和強度
為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。
四、了解考試內容和評分標準
體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。
五、著裝要合適
體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮。可以調整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。
七、合理規劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。
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