陽江中考體育考試成績滿分為100分，按占中考錄取總分的8%計入中考考試成績。具體2024年陽江中考體育數據以官方發布為準。

一、陽江中考體育考試項目及分值

（一）體育考試由統一考試和《國家學生體質健康標準》測試兩個部分組成，其中統一考試成績占95％，《國家學生體質健康標準》測試成績占5％。

（二）統一考試

1.必考項目：800米（女）、1000米（男）。

2.選考項目：一分鐘跳繩、立定跳遠、投擲實心球。

普通考生要參加以上2個項目的考試，每個項目評分為5分至120分，成績取2個項目的平均分（平均分超過100分則按100分計）再乘以0.95。

（三）《國家學生體質健康標準》測試成績

《國家學生體質健康標準》成績占體育總成績的5％，及格以上得5％，不及格得0分。學校在規定的時間內完成測試及上報數據工作，未上報數據的學校不得分。

考試計分方法

體育考試成績滿分為100分，按占中考錄取總分的8%計入中考考試成績。

（一）中長跑（女子800米、男子1000米）

1.場地及器材：原則上在200米以上田徑場進行。采用全自動感應計時設備，通過無線電子發令音響發令。

2.考試辦法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、專業中長跑跑步鞋（不能采用釘鞋）跑步。其他按田徑規則進行。

3.記錄方法：儀器自動計時計圈，考試結束后語音播報成績，并通過LED顯示屏同步顯示成績。考試成績存儲在主機并通過WIFI網絡實時上傳至陽江市初中畢業生升學體育考試實時數據管理系統。

4.犯規及處理：每組起跑時，若有考生被判搶跑，應立即召回本組所有考生重跑，若該生再次搶跑，則判為犯規，取消該生當次考試資格。在彎道跑過程中，考生不得踩踏第一跑道的內側分道線，否則將被判為犯規，取消當次成績。被判為犯規的考生在當日該考點結束其它考生考試后安排一次補考。補考時再犯規，則取消該項目考試成績。

考生替考（穿帶他人的號碼服或芯片牌），判為作弊，同時取消替考者與被替考者該項目考試成績。

（二）一分鐘跳繩

1.場地及器材：平坦水泥地。采用自動計數同步上傳跳繩。（為公平起見，全市各考場必須采用符合國家體育總局社會體育指導中心規定（社體字〔2012〕91號），并經國家體育用品質量監督檢驗中心檢驗合格的考試用繩。）

2.考試方法：統一使用電子自動計數跳繩。將主手柄上防脫落的帶子套入手腕，單或雙腳均可，每跳一次搖繩須經過頭、腳一次。聽到儀器提示“預備—開始”的口令后開始跳繩，滿一分鐘時儀器提示“停”，自動記錄一分鐘內完成次數。

3.記錄方法：自動計數器記錄成績，考試結束后語音播報成績，并通過LED顯示屏同步顯示成績。考試成績存儲在主機并通過WIFI網絡實時上傳至陽江市初中畢業生升學體育考試實時數據管理系統。

4.犯規及處理：考生不把防轉扣扣住手腕為犯規，當次考試成績無效。被判為犯規的考生在當日該考點結束其它考生考試后安排一次補。補考時再犯規，則取消該項目考試成績。

考生不經過跳繩（每跳一次搖繩須經過頭、腳跳一次）而通過旋轉主手柄增加考試成績，判為作弊，取消該項目考試成績。

（三）立定跳遠

1.場地及器材：平坦場地，電子測試墊。

2.考試方法：考生不得穿釘鞋，可采用膠鞋或赤腳，兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，聽到儀器提示“預備—開始”的口令后雙腳原地同時起跳，落地后從正前方邁出測試墊，不得踏踩測試墊兩邊的測量桿。連續試跳三次。

3.記錄方法：儀器自動計距選擇試跳中最好成績，考試結束后語音播報成績，并通過LED顯示屏同步顯示成績。考試成績存儲在主機并通過WIFI網絡實時上傳至陽江市初中畢業生升學體育考試實時數據管理系統。

4.犯規及處理：考生腳尖踩線、助跑為犯規，當次試跳成績無效。如果三次試跳均犯規或為0分，則該項目考試成績為0分。不設補考。

（四）投擲實心球

1.場地及器材：20米長的平地一塊。實心球要求圓周長420mm～500m，重量：男、女生均為2公斤（正負30克），采用軟性材料（內部填充河沙），球體內不得有滾動物。（為公平起見，全市各考場必需采用符合國家標準GB/T 19851.18-2007標準要求，且具有中國體育用品質量監督中心檢驗報告證書的比賽用實心球。）

2.考試方法：考生站在起擲線后，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方可后仰，雙肩與起擲線平行，最后用力前可預擺，原地雙手用力把球擲向前，雙腳在球出手前均不能有移動動作，球出手的同時可交換腳或跳起，但整個用力過程雙肩必須與起擲線平行，不得踩線或觸及線前地面，連續投擲三次。

3.記錄方法：儀器自動計距選擇投擲中最好成績，考試結束后語音播報成績，并通過LED顯示屏同步顯示成績。考試成績存儲在主機并通過WIFI網絡實時上傳至陽江市初中畢業生升學體育考試實時數據管理系統。

4.犯規及處理：考生腳尖踩線、觸及線前地面或雙肩不與起擲線平行均為犯規，當次投擲成績無效。如果三次投擲均犯規或為0分，則該項目考試成績為0分。不設補考。

二、陽江中考體育的評分標準

三、陽江中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮。可以調整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。