高考時間是幾月幾日開始及考幾天

2022年高考時間通知

高考時間是幾月幾日開始及考幾天

2022年全國統考于6月7日開始舉行。

具體科目考試時間安排為：6月7日9:00至11:30語文;15:00至17:00數學。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語，有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案后發布。

各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案后發布。

省級統考和高校的招生考試時間，分別由各省級招委會和高校按照教育部有關要求確定并發布。

2022高考新變化

高考將增強試題開放性減少死記硬背

教育部要求，穩妥推進高考綜合改革。河北、遼寧、江蘇、福建、湖北、湖南、廣東、重慶等第三批高考綜合改革省份要全力做好新高考落地的各項工作，精心制定命題、考試和錄取工作方案;上海、浙江、北京、天津、山東、海南要進一步總結完善試點經驗，不斷研究解決改革過程中遇到的新情況、新問題。

通知要求，各高校要加強與中學人才培養銜接，完善綜合素質評價使用辦法并向社會公布，逐步轉變簡單以考試成績為唯一標準的招生模式。

2022年高考命題要堅持立德樹人，加強對學生德智體美勞全面發展的考查和引導。要優化情境設計，增強試題開放性、靈活性，引導減少死記硬背和“機械刷題”現象。

高考注意事項

一、考試前：

1、學習&備考方面：

現在距離高考沒有幾天了，有的同學仍然在做大量的套題，有的同學的則是什么也不做，就等著考試。這兩種方式都是不可取的。做太多題容易使人陷入疲勞，如果遇到偏題、難題、怪題等，自己做不出來，又要鉆研，很容易打擊自己的自信心，從而使自己更加緊張和憂慮，結果非但沒有復習好，反而有點發力過猛起到反作用；但是什么都不做呢，也不可取人的。如果什么都不做，會使你一直處于非學習狀態，考試的時候進入狀態會比較慢，思維相對沒有那么活躍，最重要的是可能會對于一些自己掌握不牢固的知識產生遺忘。

高考主要是對基礎知識的考查，高考成績的好壞在很大程度上取決于學生的基礎知識掌握是否牢固，很多老師也會在考試前告訴學生，要收回歸課本知識，進行收縮復習。理解、記憶課本上的基礎知識，記住重要的公式、定理，根據自己的實際情況，查漏補缺，對于自己平時的的弱項要重點復習。

最重要的是：千萬不能熬夜復習，也不能打疲勞戰，好鋼要用在刀刃上，可以適當的想一些簡單的問題，使大腦保持活躍、清醒，從而保持自己在答題時狀態。

2、考前心理：

根據調查表明，75%的考生在考試前會感到緊張，這是正常現象。關鍵是自己如何控制情緒。

考試緊張會有哪些影響呢？其一是可能會導致記憶力下降。其二過度緊張會導致消極怠工，從而不想看書。其實這些緊張情緒都是可以緩解的，首先你自己要正確看待緊張情緒，其次是可以用一些方法緩解，比如轉移注意力、適當的放松、自我安慰法等等；有的同學會出現考試前夜大腦空白的情況，也不要怕，不要擔心，可以放松自己，記憶力會自動恢復！

還有的同學會產生瞻前顧后的情緒和擔驚受怕的心理。比如我數學不行，會不會影響我物理成績啊；我還有幾個化學公式沒有記住，考到了怎么辦啊？我要是考不上理想的大學怎么辦啊等等。其實這些擔心都是沒有必要的，考試前最重要的是使自己處于一個最佳的狀態，為了自己的夢想全力以赴，如果總是出現這種想法，要及時跟父母和老師溝通，獲得父母和老師的幫助。

3、考前生活起居：

高考是一場硬仗。拼的不光是學習的知識，還有身體。一個健康的體魄能夠使你在高考考場經受住高強度，高壓力的環境！身體才是革命的本錢！

在生活起居上，父母要為孩子營造一個良好的休息環境，學生自己也要有一個良好的作息時間。其實，高三學生在校復習的時間，已經養成了自己的生物鐘，在考試前不要突然打破自己的生物鐘，不然會感到不適。考試前也不要熬夜，保證充足的睡眠；由于自己考前緊張，可能會導致睡眠困難的情況，學生可以選擇聽一些舒緩的音樂幫助睡眠，切記不要吃幫助睡眠的鎮靜藥物，可以選擇一些有助于睡眠的食物比如牛奶等。

除了保證睡眠以外，可以進行一些適當的體育運動，比如散步，慢跑等可以放松心情的運動；千萬不要參加一些劇烈的活動，比如游泳，籃球等，這些運動對于體力的消耗很大，很容易產生疲勞，而且會有受傷的風險。

還有就是盡量不要上網，不要看一些刺激的電影電視，更不要打游戲，否則會使大腦產生興奮，干擾自己的復習！

4、考前飲食：

有些家長覺得自己的孩子馬上要高考了，就買來各種滋補食材為孩子補充營養。其實這是不可取的。考生在經過整個高三的生活，已經形成了自己的飲食習慣，考前突然增加的“滋補”，可能會使孩子的身體一時間接受不了這么多“好東西”，從而引發各種問題。

無論是考前還是考試期間，對于三餐一定要慎重，千萬不要隨意加餐。

三餐中早餐一定要吃，早餐對于保持旺盛的精力和良好的考試狀態具有重要的作用，可以吃一些補腦的食物，例如豆類制品、牛奶，雞蛋蔬果等，少吃肥肉油炸食品。

午餐要攝入充足的營養物質和熱量，切忌暴飲暴食。可以吃一些肉類，雞蛋等，做到有糧有肉，有干有稀，葷素搭配。

晚餐不要吃得過飽。尤其不應該吃油膩的不容易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。

三餐之間可以吃一些水果，但是甜食和冷飲一定要控制，盡量少吃或者不吃，以免引起疲勞和腸胃消化吸收功能紊亂。盡量少喝或者不喝可樂等碳酸飲料，尤其是冰鎮的，可以喝一些鮮榨果汁。

5、考試前物品的準備：

考試前一定提前準備好考試物品，包括文具，證件，衣物，出行工具等。其中身份證和準考證千萬不能遺漏。關于考試的物品，可以事先列個清單，按照清單整理好，對于考試文具可以多備一套，以備不時之需。如果考試之前身份證，一定要及時到派出所辦理相關證明。

6、環境和天氣：

首先是自己復習環境，家長盡量保證孩子的復習環境安靜、舒適。其次是考試環境，一般考試前幾天，每個考生都會知道自己被分配的考場。當自己知道考場以后，可以根據考場安排，熟悉環境，清楚考場、考點辦公室、醫務室、飲水處、自行車放置處、廁所、應急疏散通道及場所等所在位置。距離考點較遠的考生要提前聯系安排好食宿。

考場路線與時間，在考試前幾天應至少兩次考察去考場的路線以及所用時間，以保證高考當天能準時達到考場，考試當天應適當提前20-30分鐘出發，避免意外發生。同時要多關注考試期間的天氣情況，準備好防雨防曬物品。

在考試過程中或趕考路上發生意外之事，要及時與考點工作人員說明，經請示招生部門準許后，可開通“綠色通道”，保證高考的順利進行。路上遇到突發情況可以出示準考證，求得公安交警的幫助。

二、考試中

1、入場：

高考開始的當天，盡量提前去考場，根據考場安排或者帶隊老師安排，排隊進場，服從老師安排！還有最重要的是，出發前、進場前一定要再次檢查自己的證件和文具。入場的時候不要帶手機等違禁物品。

其次是一定要注意高考進場時間，開考15分鐘不準進入考點，所以當你進入考試場地以后，如果緊張，可以先去一趟廁所，把握好入場時間，在入場時，一定要聽從監考老師安排，進場后盡快找到自己的座位，拿出自己的證件，以備監考老師查驗！

雖然現在疫情已經控制，但是如果考試前出現發熱癥狀，一定要找帶隊老師報告，以便采取緊急措施。

2、考試

高考過程中，試卷發下來應首先進行檢查老師發給你的答題卡，考卷和草稿紙是否完整，是否漏印或字跡不清，如有以上情況應及時向監考老師聲明，申請更換。

然后再按監考人員指令，粘貼你的條形碼，填寫你的考號、座位號等考試信息。這個一定要注意，不要亂來，認真，超級認真。切記：填寫完個人信息以后，千萬不要著急答題，應放下筆，聽從監考老師的指令再開始答題，否則會被認為是作弊。

在填完個人信息以后，可以利用這個時間，大致瀏覽一下試卷內容，對試卷的考題有個整體的把握。監考老師宣布開始答題的時候，根據自身情況，先易后難，開始答題。答題的時候，一定要合理分配時間，不要急躁。

遇到簡單的題不要大意，遇到困難的題也不要氣餒，心平氣和答題，如果確實不會，可以先跳過，或者先寫出一部分解題過程，等到最后再回來做。答題要快速準確，卷面要整潔，草稿紙合理分配，以便檢查時能夠快速找到自己的解題過程，方便檢查你的答案。切記：草稿紙上的解題和答案要及時填寫到答題卡，以免忘記或找不到。答題卡一定要用2B鉛筆涂寫，答題要字體清晰。

如果遇到需要修改的答案時，涂寫的一定要用橡皮擦干凈，然后再涂寫正確的答案；對于書寫的答案需要修改時，一定不要亂涂亂畫，可以先將廢棄內容劃去，然后在下方或者上方寫出正確答案。如果解答過程很長不小心寫到其他題目下答題區的，可以報告監考老師做考場記錄，這樣閱卷時就不會錯了。

答題時，答題卡不要留“空白”，盡量都寫上答案，如果確實自己不會的，可以寫出自己一步一步的解題過程，不要什么都不寫或者只寫一個“解”字。碰到難題時一定要冷靜，可以根據題意，大膽想象，多向思維，逐步分析，尋找突破口，會多少就答多少。

如果發現題目超綱，也不要驚慌，這種題一般都是與所學的某些知識相關，考生可以回憶一下那些知識與此相關，然后發揮想象，大膽解答。

考試到最后的時候，發現時間不夠怎么辦？如果時間還剩十分鐘，可以考慮做答題的第一個小題，一般這種題都不難，把能拿到分盡量拿到。千萬不要輕易放棄，曾經有個人在最后35秒還連得13分呢！你也可以的！

如果考試過程中，出現短暫遺忘怎么辦？在考試過程中，尤其是剛開考幾分鐘，大腦還沒有進入興奮狀態，很容產生短暫的遺忘，這時候可以嘗試回憶一下這個知識點在書的那些地方，以前考試的時候的狀態等，千萬不要拼命想，越是這樣越是難以想出來，最后白白地浪費了時間，或者先做其他題，后面隨著進入狀態，會逐漸打開你的記憶。

重點說一句：千萬不要作弊！千萬不要作弊！千萬不要作弊！

3、考后：

如果考試結束后，監考老師宣布起立，這時候千萬不要再答題，一定要起立，如果發現姓名沒有填寫，可以舉手示意，經過監考老師同意后，再寫上自己的姓名，否則會視為作弊。

正式考試開考60分鐘后，考生方可交卷離開試室。提前交卷的考生在監考員清點試卷、答題卡無誤后，并經監考員同意方可離開試室。正式考試結束后，考生應將試卷、答題卡反扣在桌面上，待監考員收齊試卷、答題卡點核無誤，方可離開試室。考生不準將答題卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。

每一科的考試結束后，就不要再患得患失地反復去想，而是要把注意力迅速轉移到下一科的考試上，以良好的應試狀態，迎接下一科考試。尤其是不要因一科失手而耿耿于懷，否則會影響整個高考成績。切記：不要找同學討論答案，不管考得怎么樣，都不要多想，如果有同學找你對答案，也要婉言拒絕。

如果是上午考試結束后，吃完午飯可以適當休息一下，但是一定要定好時間，不要睡過頭。如果睡不著，可以散散步，聽聽音樂，放松一下緊張的情緒。如果是第一天考完，晚上也不要熬夜，盡量不要做題，可以看一些書本上的基礎知識，鞏固一下自己的薄弱的地方。睡覺前檢查好自己的證件和衣物，放在顯眼的地方，以便第二天攜帶。

三、對家長的建議：

雖然參加考試的是孩子，但是家長在孩子高考時的作用也非常重要。在此也給有參加高考的孩子家長一些建議：

1、要給孩子創造一個良好的復習和休息環境。

安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。在這里小編特別提示家長，在孩子高考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。

2、督促孩子娛樂和運動。

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，有時候看書是一上午或者一下午，這時候，家長一定注意孩子的休息和娛樂，在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，散散步，慢跑等，有助于孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節目，也有助于孩子調整心態，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續劇，分散孩子的精力。

3、關注孩子的身體健康。

考試前和考試時，不要相信網上那些什么“偏方”，不要亂給孩子吃一些“滋補”的東西，你們的孩子在一整個高三的生活中，已經形成了自己的飲食習慣，這個時候千萬不要打破，就正常飲食就行，可以適當的加一些牛奶，雞蛋等高蛋白的食物和一些新鮮的水果，補充孩子的能量消耗。

高考正值夏天天氣炎熱的時候，同時也是容易引起疾病的時候，所以家長一定要保證孩子的飲食健康，少吃一些冷飲，以免引起疲勞和腸胃消化吸收功能紊亂。在高考的兩天，家長可以跟隨孩子一起，隨身帶著一些解暑藥品，必要時可以帶著一個小藥箱。

4、關注孩子的心理健康。