幾天來，霧霾籠罩，空氣污染嚴重。在這樣的環境下，我們大家應當如何應對呢?下面就介紹一些關于霧和霾的小知識，大家共同學習一下。

一、幾個定義

1、霾的定義：

能見度<10.0km，排除降水、沙塵暴、揚沙、浮塵等天氣現象造成的視程障礙。相對濕度<80%，判識為霾;相對濕度80%-95%時，按照地面氣象觀測規范規定的描述或大氣成分指標進一步判識。

2、霧的定義

凡是大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低于1km時，氣象學稱這種天氣現象為霧，當能見度在(1~10)km時，稱為輕霧

3、可吸入]顆粒物(PM10)：指環境空氣中空氣動力學當量直徑≤10μm的顆粒物。

4、顆粒物(細粒子)(PM2.5)：指環境空氣中空氣動力學當量直徑≤2.5μm的顆粒物。

二、霧與霾的區別

一般來講，霧和霾的區別主要在于水分含量的大小：水分含量達到90%以上的叫霧，水分含量低于80%的叫霾。80%～90%之間的，是霧和霾的混合物，但主要成分是霾。就能見度來區分：如果目標物的水平能見度降低到1千米以內，就是霧;水平能見度在1千米～10千米的，稱為輕霧或靄;水平能見度小于10千米，且是灰塵顆粒造成的，就是霾或灰霾。

三、對人體的危害：

灰霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中。

1、當空氣中的顆粒物大于7微米時顆粒物可進入鼻腔

2、當空氣中顆粒物在4.7-6.9微米時顆粒物可到達咽喉

3、當空氣中顆粒物在3.3-4.6微米時顆粒物可到達主支氣管

4、當空氣中顆粒物在2.1-3.2微米時顆粒物可到達支氣管

5、當空氣中顆粒物在1.1-2.0微米時顆粒物可到達氣管末端

6、當空氣中顆粒物在0.65-1.0微米時顆粒物可到達肺泡

四、對霧霾傷害的預防

成年人一天大約需要15立方米的空氣，而有毒有害的細粒子不像沙塵那樣可以被鼻腔阻隔，而是能被直接吸入肺泡并慢慢沉積，甚至會進入血液，灰霾天氣中的主要組成成分PM2.5多含有毒、有害物質，危害其他臟器。有毒有害的細粒子不僅能引發急性中毒，從而引發包括心臟病、動脈硬化、肺部硬化、肺癌、支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、哮喘等各種疾病，影響身體健康，并引起肺組織細胞的損傷等。

1、在灰霾天氣發生時，應盡量在待在室內，減少開窗通風時間和頻次。

2、減少戶外運動，如果要鍛煉，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發生量比較大，危害性相對要小。

3、兒童、老人及疾病患者需要格外注意，采取必要的防護，除了戴合格的醫用外科口罩之外，將附著在身體上的霾及時清理掉。

4、如果不可避免暴露在灰霾天氣中，應戴醫用外科口罩，回家后，進行洗臉、漱口、清理鼻腔。

5、洗臉用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。

6、漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

7、洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水，并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。

8、清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。

9、在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

10、降低室內PM2.5的危害，應禁止在室內吸煙，煙草煙霧是室內空氣PM2.5的主要來源之一，研究數據表明，沒有實施禁煙的餐廳PM2.5濃度是實施禁煙餐廳的2倍，為空氣中的有害物質提供了載體。

11、在室內使用帶活性炭等吸附劑的空氣凈化裝置，也有助于降低室內PM2.5等有害物質的濃度。

12、灰霾天氣使能見度降低，容易引發交通阻塞，發生交通事故。

13、減少外出，避開6?8時和20?22時污染高峰期;霧天行車不要使用遠光燈，并打開霧燈，保持安全車距，謹慎駕駛。