陜西中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

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陜西中考體育的“現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)一考試”項(xiàng)目確定為：項(xiàng)目一（耐力、心肺功能）、項(xiàng)目二（速度、爆發(fā)力）、項(xiàng)目三（力量）和項(xiàng)目四（技能）。各地可根據(jù)學(xué)生身體狀況調(diào)減項(xiàng)目一：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳。調(diào)減后，項(xiàng)目一以滿分計(jì)入現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)一考試總成績(jī)。各地中考體育成績(jī)總分值不變，滿分為60分（安康市滿分為100分），平時(shí)考核成績(jī)與統(tǒng)一考試成績(jī)分值占比不變。同時(shí)，安康市要做好中考體育改革試點(diǎn)工作。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年陜西中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、陜西中考體育考試項(xiàng)目及分值

方案中明確陜西省中考體育2023調(diào)減項(xiàng)目一（1000米跑（男）/800米跑（女）/200米游泳），以滿分計(jì)入現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)一考試總成績(jī)，報(bào)名時(shí)不再選擇該項(xiàng)目。

陜西中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

成績(jī)計(jì)算公式為：統(tǒng)一考試總分（滿分45 分）=〔項(xiàng)目1（滿分100 分）+項(xiàng)目2（滿分100 分）+項(xiàng)目3（滿分100 分）+項(xiàng)目4（滿分100 分）〕÷4×45%。

二、陜西中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

陜西中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

三、陜西中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。

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陜西中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

一、陜西中考體育考試項(xiàng)目及分值

二、陜西中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、陜西中考體育的考試注意事項(xiàng)