1、 【購物小票里的健康殺手】小票中含有的雙酚A可以通過皮膚進入人體，影響人們的生殖系統，甚至誘發心臟病等！

2、 "【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽；開車要看五行,奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木；常吃蟹的太太一定有老公寵愛！"

3、 眾所周知，壓力過大會引起高血壓。常喝玫瑰花茶，能減輕負面情緒，從而為血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。

4、 趴在桌上午睡傷眼睛。建議，午睡可在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然放松的狀態。

5、 【如何讓頭發增亮】將啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發一次，連用半月。發質自然變亮。

6、 【喉嚨發癢：掏掏耳朵】因為當耳朵里的神經受刺激時，會造成咽喉的反射作用，引起肌肉痙攣，而這種痙攣會緩解喉嚨發癢。

7、 最新蛋清蛋黃分離法：把雞蛋打進碗里，用一個空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕松分離蛋清蛋黃。既衛生又方便！

8、 【巧洗鐵鍋油垢】炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會兒，油垢就很容易清除了。

9、 早餐請吃飽，營養跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，機體負擔不超標。愿您吃出健康，吃得快樂！

10、 蘋果是個寶，四季常食身體好；冬季鴨梨潤嗓好，脾胃虛寒不宜食；粗糧干果板栗好，多食傷胃少消化。愿健康無憂！

11、 年輕秘訣：規律飲食，腸胃更年輕；笑口常開，臉蛋更年輕；適量運動，身體更年輕；充足睡眠，皮膚更年輕！祝你越活越年輕。

12、 桔皮妙用：將粥煮至半熟時加兩塊鮮桔皮，煮熟的粥生津開胃，格外香甜。沏茶時加幾絲桔皮條，飲服時清香爽口，潤肺去痰。

13、 一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚果蔬，日日都點上；進補遵醫囑，亂補五內傷；常搓手腳背，凍瘡不生長。愿安康！

14、 冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環；按摩腳部暖足，促進血液循環。愿你健康！

15、 這些小食不起眼，冬季常吃賽靈丹：瓜子養顏抗色斑，花生防干又護眼，大棗活血消疲倦，奶酪幫助牙齒堅。祝你健康！

16、 七八分飽，營養正好。古代老中醫有一句話：若要身體安，三分饑和寒，有饑有寒，才能調動你身體適度的抵抗力。

17、 飲食重在營養，粗細搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養。情意念念不忘，祝你健康無恙！

18、 冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞。

19、 吃堅果會不會胖？雖然堅果富含脂肪，但大部分是對心臟和血管有益的不飽和脂肪酸，致人肥胖的飽和脂肪酸較少。所以堅果本身不是導致體重增加的元兇，最大的嫌疑來自堅果加工過程中過量的鹽、糖、油等輔料。未經加工的堅果易使人產生飽腹感，反而有利于節食。每天一小捧，健康又美味。

20、 【哪些傷口千萬不能貼創可貼？】創可貼適合使用在創傷較為表淺，傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口。以下傷口應及時就醫，如圖方便貼創可貼，易造成增加感染、延誤治療的不良后果：1、污染較重傷口；2、小而深的傷口；3、動物咬的傷口；4、深大傷口。

21、 【香蕉皮變廢為寶】1.擦拭皮鞋、皮衣；2.催熟：香蕉皮與其他水果放到一起，有催熟效果；3.滋潤皮膚：可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤光滑；4.治口腔潰瘍：香蕉皮煲水，加適量紅糖調味，可治口腔潰瘍，還有通便的作用。

22、 【蒸煮米飯的竅門】1、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松；2、往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香；3、米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點米酒，再煮一會便成；4、剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點食鹽，吃時口感像新飯。

23、 【科學洗襪子】1.普通棉線襪，放在清水中浸泡２小時左右，再擦肥皂用熱水揉洗；2.絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在40°以下的肥皂水輕輕搓揉，切忌用力猛搓；3.羊毛襪，要先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，浸一下，再用手輕輕搓洗。

24、 【咖啡常識】：1、趁熱喝，91到96℃最能散發原味濃香，85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受純味！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味鮮明地浮現。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。6、奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調料。

25、 【永不變黑！存放香蕉的小竅門】1、先把買回來的香蕉用清水洗凈；2、用清潔的布抹干水份；3、把香蕉放進塑料袋里，再放一個蘋果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，放在家里不靠近暖氣的地方。這樣放上十天都不會影響口味和顏色。PS.香蕉存放溫度在11-13度為佳。

26、 燒燙傷小知識：立即去掉被熱液侵透的衣褲，然后用冷水噴灑傷患處降溫，再用醋清洗患處，最后涂抹蛋清防止起水泡，嚴重者應立即送往醫院救治！

27、 【小心健康被偷走！】1、酒精“偷”走維生素B1。2、香煙“偷”走維生素C。3、電腦“偷”走維生素A。7、大強度運動“偷”走維生素E。

28、 如何辨別手機真偽，按*#06#，手機顯示一串數字，這是手機IMEI碼；機身和外包裝盒也應有IMEI碼。三個碼須一致，這就是三碼合一。

29、 【身體的10大健康預警信號?】1、頭發脫落；2、黑眼圈；3、打鼾；4、乳房不對稱；5、指甲增厚；6、呼吸異味；7、經常清喉嚨；8、身材蘋果狀；9、經常大汗淋漓；10、皮膚經常出現大面積淤青。如果你身體出現以上癥狀，一定要放在心上，防患于未然。?

30、 【如何挑蜂蜜】1.對于出現結晶的蜂蜜可用手捻，發黏的是真蜂蜜，加了糖的結晶部分捻開后還是顆粒；2.液體蜂蜜，滴一滴在餐巾紙上，如果洇開了，說明蜜中含水量比較高；3.超市中的瓶裝蜂蜜，可觀察上層是否有氣泡，如有說明蜂蜜水分大、濃度不夠或存放時間太長，這樣的蜜保存期短，容易壞。

31、 【吃海鮮的7個注意事項】1.海鮮煮不熟含有細菌；2.死貝類病菌毒素多多；3.海鮮啤酒同吃惹痛風；4.海鮮水果同吃會腹痛；5.吃海鮮后喝茶長結石；6.冰鮮蝦不可白灼著吃；7.打包來的海鮮要冷藏?。海鮮雖好，但要注意以上事項，以免造成傷害。

32、 有三分之二的女性在月經期間會有很不舒服的感覺，從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛。現在來教你小妙招：痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感哦，很實用，一定要試試，祝你身體健康！

33、 洗滌劑是每個家庭使用最頻繁的清洗劑之一，可對健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具時，如果沒有油污，用清水沖洗一下就行了；如果有少許的油污，開水燙一燙也完全可以；如果油污過重，可以先用熱水把油污沖掉，然后再用少量食用堿把它擦洗干凈，之后用清水沖洗一遍。

34、 【怎么讓茶葉蛋入味】①鍋加適量水，切記先別放雞蛋！②然后加入花椒、八角、桂皮，煮開后5分鐘關火；③放茶葉，等茶葉泡開，料水晾涼后加醬油、鹽、糖，再放進生雞蛋；④大火煮開后，小火慢煮10分鐘關火；⑤磕破蛋皮，再放回續煮10分鐘。再浸泡一天以上即可。

35、 【白襯衫清洗有妙招】把蛋殼搗碎，裝在薄布袋里，放入盆中，加熱水浸泡5分鐘左右，然后用這種水洗衣服，就能把衣服洗得格外白凈。一般5只雞蛋殼泡的水可洗7件～8件衣服哦。

36、 【牛奶治燙傷?】被燙傷后，皮膚會出現小水泡，小泡不可挑破，否則會引發感染。此時要立刻使燙傷的皮膚接觸冷水或冰塊，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在傷口上同樣有效。而且，牛奶所含的脂肪和蛋白質還可以減輕灼燒感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治療燙傷，加速傷口愈合。?

37、 【養生小智慧】1、飯前喝湯，苗條健康。2、神經衰弱，吃點豬蹄。3、出汗多了，適當吃點酸。4、黑巧克力保護心血管健康。5、水果當飯吃，易貧血。6、吃豆腐，最好配海帶。7、紅酒可降低癡呆癥風險。8、帶飯別裝綠葉菜。9、綠茶可防癌，孕婦須慎飲。10、老人小孩都需要吃些零食。

38、 【意外燙傷處理小竅門】1.用大蔥葉劈開成片，將有粘液的一面貼在燙傷處，面積大可多貼幾片，并輕輕包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。2.還可用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調勻涂敷在受傷處，有消炎止痛作用。