銀川中考體育成績由個人過程性評價測評成績和統一考試成績兩部分組成，其中過程性評價測評成績20分，統一考試成績50分，滿分為70分。統一考試成績滿分為50分，必考項目2項，每項滿分15分；選考項目1項滿分10分；專項運動技能1項滿分10分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年銀川中考體育數據以官方發布為準。

一、銀川中考體育考試項目及分值

1.考試內容：主要考查學生跑、跳、投等基本運動能力和足球、籃球、排球等專項運動技能。

2.必考項目：包括1000米跑（男生），800米跑（女生），1分鐘跳繩。

3.選考項目：男生為立定跳遠、50米跑、單杠引體向上、前擲實心球；女生為立定跳遠、50米跑、1分鐘仰臥起坐、前擲實心球。《方案》要求，各地教育行政部門每年在規定的選考項目范圍中隨機抽取1項作為當年考試項目，嚴格隨機抽選程序，不得提前抽取時間，不得未經抽選自定項目，不得連續抽測同一項目。各地抽取選考項目時間必須在每年春季學期開學后進行，并及時向考生和社會公布，轄區內所有考生統一參加該項測試。

4.專項運動技能：包括足球、籃球、排球等項目，學生自行選擇其中1項參加測試。鼓勵各地市在專項運動技能測試中逐步增設游泳、體操、羽毛球、乒乓球、冰雪運動、武術及中華傳統體育項目等內容，研制科學合理的評價標準，為學生提供多樣化選擇。

二、銀川中考體育的評分標準

三、銀川中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮。可以調整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。