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做情緒的主人主題班會設計

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教學目標:
  
  1、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
  
  2、學會合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
  
  3、逐步掌握一些情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒,做自己情緒的主人。
  
  教學重點、難點:
  
  使學生掌握調節情緒的方法,能夠進行自我調節。
  
  教學方法:
  
  情景游戲、討論溝通法、活動法。
  
  學情分析:
  
  本班學生是小學五年級學生,小學生年齡小適應能力差,他們的情緒是多變的,如學習成績不好,與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的沖動性,他們不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學生掌握正確的調節情緒的方法是十分必要的。
  
  教學過程:
  
  一、情緒表演大比拼。
  
  1、談話導入。
  
  同學們,我們來做個熱身活動,進行情緒表演大比拼。
  
  游戲規則:一人表演一人根據表演猜有關情緒的成語,表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音,只能用面部表情、身體姿勢等來表現。
  
  眉開眼笑怒發沖冠愁眉苦臉驚慌失措
  
  手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗
  
  2、現場采訪。參與游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受?(學生在參與過程中有不同的情緒體驗)
  
  3、給成語歸類。
  
  4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來,讓學生看哪張臉最舒服?
  
  二、聽故事,明事理。
  
  喜是愉快的情緒,怒哀懼是不愉快的情緒,不同的情緒,對我們的生活、學習都會產生不同的影響,請聽故事:學校組織去春游,在過水面游戲時,有一個女同學看大家都過去了,她在水邊站了很久,心想:如果我掉到水里可糟糕了,同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那么胖都能過去,便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲,她掉到水里,水一下子沒過了她的膝蓋。同學們趕忙忍住笑,把她拉上岸。沒想到她說:“太好了,我終于有了掉到水里的感受,太涼快了!”說完,和同學們一起哈哈大笑起來。后來,每走一步,她的鞋里就發出“咕嘰咕嘰”的聲音,她神氣地說:“太好了,我們走路有樂隊伴奏了!”一路上,她一點也不覺得沮喪,反而感到輕松愉快。這個女孩如果想:“為什么別人沒掉進河里,偏偏我掉進去,真倒霉!”這樣,她肯定會煩惱,哭鼻子,一天都會不高興,甚至影響其他同學玩得不開心。
  
  聰明的你,聽到這個故事明白了什么道理?
  
  三、放飛好心情。
  
  心情對一個人的成長和發展,實在太重要了,那么,我們應該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢?
  
  1、回憶過去。
  
  請同學們回憶在過去的生活中,你都會遇到哪些引起消極情緒的事?
  
  看來在我們周圍存在許多不快樂的事,不快樂是一種不良的情緒體驗,當你失敗、委屈時,你會不快樂;當你被別人誤解時,你會不快樂;當你處理不好和別人的關系時,你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀!
  
  2、故事啟發。
  
  下面老師為大家講一個故事,希望同學們能從老師的故事中受到啟發。
  
  從前,有一個老奶奶,她有兩個兒子,大兒子賣雨傘,小兒子賣草帽。雨天的時候,她愁小兒子的草帽賣不出去;晴天的時候,她愁大兒子的雨傘賣不出去,于是奶奶天天不快樂。同學們,你能讓奶奶開心起來嗎?(生答)只要換一種想法,就會換一種心情,快樂與不快樂只是一念之差,
  
  3、放飛煩惱。
  
  請同學們將不快樂的事寫在彩紙上,然后疊成一架小飛機,我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去,讓煩惱飛走。
  
  同桌之間互相交流一下在過去的生活中,你是用什么方法調整自己的情緒的?(同桌交流后,請同學發言,學生可能提到的方法很多,如:向別人傾訴、大哭一場發泄一下,閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)
  
  看來同學們都是快樂小天使,都有自己的智慧小錦囊。
  
  4、運動舞蹈。
  
  剛才有的同學提到運動,運動的確是一個好辦法,下面就讓我們一起來運動一下吧!(教師播放《陽光快樂操》,學生隨著音樂跳舞,將學生的情緒推向快樂的頂峰。)

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