冬季鍛煉好處多

　　一、活動目的：

　　1、了解冬季鍛煉的作用，知道學校中的鍛煉要注意場地和安全。

　　2、引導學生參與冬季體育鍛煉，做健體好少年。

　　二、活動過程：

　　（一）中隊長：全體起立，出旗——敬禮（播放出旗曲）

　　禮畢——唱隊歌（播放隊歌音樂）

　�。ǘ�）主持人上

　　女：寒風習習，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。

　　男：不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。

　　女：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否則，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢？

　　男：也對呀，平常也有鍛煉，那為什么要加強冬季鍛煉呢？

　　女：這個呀，我們請高手給你講解講解，好好聽著吧！

　　（請一生講解）

　　男：冬季加強鍛煉真有必要��！現在我知道要鍛煉了。

　　女：現在才知道？那我考考你：我們小學生能進行哪些冬季鍛煉？

　　男：打乒乓球、跳繩等。

　　女：都是你愛玩的，跳繩、打乒乓也算是鍛煉吧，大家說說吧，還有哪些適合于我們的冬季鍛煉項目？

　　——學生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋……

　　女：他們不僅在鍛煉，還鍛煉出水平來了，有的堪稱高手。

　　下面請欣賞（1分鐘毽子表演）——怎么樣？

　　男：我練練也能達到這個水平！

　　女：我再請你欣賞（1分鐘跳繩表演）——怎么樣？

　　男：的確是高手！

　　女：請再欣賞（廣播操表演）——怎么樣？

　　男：真是藝術享受！

　　女：那當然，

　　男：我也要開始鍛煉了。

　　女：不可盲目行動，要注意安全。還是讓大家來說說吧！

　　學生自由發言（注意場地、安全、做正當游戲）

　　女：聽明白了嗎？我再請你欣賞一段快板——《安全冬鍛》

　　冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

　　陽光底下常曬曬，體育鍛煉不可少，

　　增強血液的循環，常常跳繩踢毽子，

　　長得結實又健壯。//認真做好廣播操。//

　　冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

　　運動安全要記牢，自我保護不可少，

　　練出一身好本領，關心他人更重要，

　　為班為校來爭光。//人人參與哈哈笑！//

　　男：同學們說得真好，我一定牢記大家的提醒，好好鍛煉。

　　女：要注意什么？沒忘記吧？

　　男：沒忘啊，下回鍛煉，我肯定注意場地和安全，不傷害自己，更不傷害別人。

　　女：這是當然的，我的意思是，你不僅要自己常常鍛煉，還要幫助提醒身邊的人，讓大家都來關注體育鍛煉，都來參加體育鍛煉，這么說明白了嗎？

　　男：明白了。從現在起，我不僅要參加體育鍛煉，還要提醒周圍的人一起參加鍛煉。

　　女：對極了。下面，讓我們一起來欣賞一首歌，歌名是《健康歌》

　　——音樂欣賞（VCD播放）

　　男：隊鼓冬冬，

　　女：隊旗飄飄，

　　合：我們都是健體的好少年——請輔導員老師講話

　�。ㄈ�）中隊長：全體起立——呼號

　　退旗——敬禮（播放退旗曲）