拒絕零食關愛健康主題班會

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　　“拒絕零食，關愛健康”主題班會

　　教學目標：

　　1、通過活動讓學生明白什么是垃圾零食。

　　2、通過各種活動形式讓學生明白零食的危害。

　　3、加強學生對零食危害的認識及增強拒絕零食的信心。

　　4、指導學生合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

　　活動過程：

　　一、中隊儀式：

　　1、出旗。中：六（4）中隊《拒絕零食、健康成長》主題隊會現在開始。全體立正，出旗！（奏出旗曲——敬隊禮——禮畢）

　　2、唱隊歌——請坐。

　　3、隊長講話：

　　開學以來我校開展了《拒絕零食、健康成長》主題教育活動，使我們明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。六（4）中隊《拒絕零食、健康成長》主題隊會活動開始。

　　二、開始活動：

　　1、欣賞歌曲《我要做合格的小公民》

　　女：請欣賞歌曲《我要做合格的小公民》。

　　男：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。

　　女：我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。

　　男：我們在祖國溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下成長。

　　女：我們是肩負重任，是跨世紀的新苗。

　　2、讓隊員明白零食的危害

　　3、共同學習

　　男：聽了他們的介紹，一些零食確實對我們的身體有很大的危害，誰再來說說常吃零食有什么危害。

　　（1）不合格零食中含有的有害成分、超標的添加劑都會對人體造成一定的傷害，如：色素過量。一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高于天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等癥狀，尤其對我們的健康發育危害很大。

　　（2）還有防腐劑超標，一些食品為了保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入化學合成物質，如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

　　（3）我也來說說，一些零食為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅干等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解后還會形成有致癌威脅的環乙胺。

　　（4）再有，有些零食，如：話梅、豆腐干等中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，并對心血管系統造成威脅。

　　（5）現在市場上大部分糕點、冰淇淋、餅干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量的反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟。

　　男：同學們，我們知道了零食有這么多的危害，咱們以后能吃零食嗎？（全體隊員：不能！）

　　4、宣讀“拒絕零食倡議書”

　　女：這學期，學校開展了“拒絕零食健康成長”主題教育活動，讓我們知道吃零食的危害和愛護環境的重要性，以及合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

　　男：

　　女：隊員們，讓我們舉起右手，握緊拳頭，在鮮艷的隊旗下宣誓：“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！”

　　4、小品表演《我為零食狂》

　　男：零食有這么大的危害，但有些同學甚至為了它們不惜向爸爸媽媽撒謊。

　　下面請欣賞小品《我為零食狂》。